Jantung berdebar menjadi salah satu gejala anxiety yang sering muncul selain rasa khawatir berlebihan. Kondisi ini terjadi karena tubuh mengaktifkan respons terhadap stres yang memengaruhi berbagai organ.
Jantung berdebar bisa jadi gejala anxiety yang kerap disalahartikan sebagai gangguan fisik semata. Padahal, kecemasan tidak hanya memengaruhi pikiran, tetapi juga memicu berbagai reaksi tubuh yang nyata.
Seseorang yang mengalami anxiety dapat merasakan napas lebih pendek, otot menegang, mual, hingga gangguan pencernaan. Gejala tersebut muncul sebagai bagian dari respons alami tubuh saat menghadapi tekanan.
Dalam kondisi tertentu, keluhan fisik bahkan menjadi gejala pertama yang dirasakan sebelum seseorang menyadari dirinya sedang mengalami kecemasan.
Mengapa Anxiety Memicu Reaksi pada Tubuh?
Ketika rasa cemas muncul, tubuh mengaktifkan mekanisme fight or flight atau respons lawan atau lari. Selanjutnya, hormon adrenalin dan kortisol dilepaskan untuk mempersiapkan tubuh menghadapi ancaman.
Akibatnya, jantung memompa darah lebih cepat sehingga timbul sensasi berdebar. Pada saat yang sama, tubuh meningkatkan kebutuhan oksigen sehingga napas terasa lebih pendek atau seperti sesak.
Selain itu, otot pada leher, bahu, maupun rahang ikut menegang sebagai bentuk kesiapan tubuh menghadapi situasi yang dianggap berbahaya.
Gangguan Pencernaan Juga Bisa Berkaitan
Tak hanya memengaruhi jantung dan pernapasan, anxiety juga berdampak pada sistem pencernaan. Sistem saraf yang mengatur kerja saluran cerna ikut bereaksi terhadap stres.
Akibatnya, sebagian orang mengalami mual, perut kembung, diare, atau kehilangan nafsu makan. Gejala tersebut dapat muncul bersamaan dengan rasa gelisah maupun khawatir berlebihan.
Yang perlu digarisbawahi, keluhan tersebut merupakan respons fisiologis tubuh sehingga bukan sekadar perasaan atau sugesti.
Pemeriksaan Medis Tetap Diperlukan
Meski anxiety dapat memicu gejala fisik, pemeriksaan medis tetap menjadi langkah penting. Jantung berdebar bisa berkaitan dengan gangguan irama jantung, sedangkan napas pendek dapat berasal dari penyakit paru.
Di sisi lain, gangguan pencernaan juga dapat dipicu oleh penyakit lambung maupun usus. Karena itu, pemeriksaan membantu memastikan penyebab sebenarnya.
Jika hasil evaluasi tidak menunjukkan kelainan fisik yang berarti, gejala tersebut kemungkinan berkaitan dengan kecemasan. Selanjutnya, konsultasi dengan psikolog atau psikiater dapat menjadi langkah lanjutan sesuai kondisi masing-masing.
Memahami Gejala Sejak Awal
Mengenali hubungan antara anxiety dan gejala fisik membantu seseorang memahami kondisi tubuhnya secara lebih menyeluruh. Dengan begitu, penanganan dapat dilakukan berdasarkan penyebab yang telah dipastikan melalui pemeriksaan yang tepat.